  | | "Manchmal hilft nur: Einmal durchatmen, Prioritäten anpassen und eine Entscheidung treffen" |  |
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| Liebe Leserin, lieber Leser,
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| vielleicht hatten Sie heute Morgen ein ähnliches Erlebnis wie ich.
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| Nach anderthalb Stunden im Stau war klar, dass der Warnstreik den Verkehr nahezu zum Stillstand bringt. Und irgendwann kommt der Punkt, an dem man merkt, dass Weiterfahren nur den Stress erhöht. Die Uhr läuft, die Blase meldet sich zunehmend dringlicher und man versucht, gleichzeitig gelassen zu bleiben. Mir hilft in solchen Situationen nur eines: akzeptieren, dass ich die Lage nicht ändern kann. Einmal durchatmen, Prioritäten anpassen und die Entscheidung treffen, umzudrehen. Das nimmt mehr Druck raus, als jede weitere Minute im Leerlauf.
Während der Verkehr stillsteht, machen sich parallel die ansteigenden Winterinfekte und die üblichen Beschwerden wie Husten und gereizte Atemwege überall bemerkbar. Viele greifen dann zu Mitteln, die seit Jahren als verlässlich gelten. Die aktuelle Auswertung der Stiftung Warentest zeigt allerdings, dass manche Produkte halten, was sie versprechen, andere jedoch kaum. Welche Präparate im Test überzeugen und worauf man achten sollte, verrät unser Kollege Alexander Hertel in seinem Beitrag über Hustenmittel im Test.
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| Herausforderung Wechseljahre: Gestalten statt nur aushalten
Und während sich viele gerade durch die Erkältungszeit kämpfen, beschäftigt andere eine Lebensphase, die oft leiser beginnt, aber deutlich spürbarer verläuft: die Wechseljahre. Ich selber kämpfe derzeit mit klassischen Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme. Noch immer gelten die Wechseljahre für viele Frauen als etwas, das man eben „aushalten“ müsse. Dabei gibt es inzwischen vielfältige medizinische, therapeutische und alltagspraktische Ansätze, die mehr bieten als bloße Schadensbegrenzung. Welche Möglichkeiten es gibt, haben unsere Kollegen von der dpa in einem Beitrag zusammengetragen.
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| Das macht Spaß Diese beiden Jungen haben mit ihrem Schlitten die Sprungschanze offenbar genau richtig erwischt. Das Bild entstand in dieser Woche in Leipzig. Foto: DPA
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| Die Party beginnt manchmal schon bei der Kostümwahl
Zum Schluss empfehle ich Ihnen noch einen Blick nach Siegburg: Dort sind unsere Kollegen Maike Velden und Jon Mesenberg der Frage nachgegangen, wie weit man im Kostümkauf eigentlich mit 30 Euro kommt und haben sich direkt bei Deiters einem Selbstversuch gestellt. Das Ergebnis ist überraschend pragmatisch, stellenweise unfreiwillig komisch und zeigt, dass Karneval vor allem dann Spaß macht, wenn man ihn nicht zu ernst nimmt.
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| Viel Spaß beim Lesen und bleiben Sie gesund und aktiv!
Herzliche Grüße
Ihre Susanne Kerscher
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| Susanne Kerscher
Projektassistenz Lesermarkt
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| Sie haben Fragen, Anregungen oder Feedback? Dann schicken Sie eine E-Mail an gesundheit@ga.de
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| | | | Stottertherapie in Bonn ist gerettet | | Fast 50.000 Unterschriften für die Stottertherapie an der Bonner LVR-Klinik haben offenbar gewirkt: Das zuständige Ministerium in Düsseldorf hat jetzt in Aussicht gestellt, dass dieses Angebot sowie die stationäre Kinderneurologie erhalten bleiben. [GA+]
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| Zum Artikel
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| Termine und Neuigkeiten:
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| Blick in die Geburtsstation
Das Bonner Johanniter-Krenkenhaus lädt für diesen Mittwoch, 4. Februar, zum nächsten Informationsabend für werdende Eltern ein. Während der Veranstaltung im Großen Saal in der vierten Etage des Krankenhauses an der Johanniterstraße 3-5 lernen die Teilnehmer das Team um die leitende Hebamme Francis Hewener kennen und erhalten Informationen über alle Abläufe bis zur Geburt. Beginn ist um 18 Uhr, an der Veranstaltung kann auch digital teilgenommen werden. Nähere Informationen gibt es hier.
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| Beweglich, entspannt und entlastet
Die Volkshochschule Bonn beginnt mit mit neuen Gesundheitskursen. Ein ganzheitlicher Gymnastikkursus legt den Fokus auf die Schulter- und Nackenpartie - zwei Bereiche, die im Alltag oft stark belastet werden. Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen für den gesamten Körper sowie speziellen Mobilisationsübungen für die Schultern und den Nacken verbessern die Teilnehmer die Beweglichkeit und fördern die Durchblutung. Der Kursus in den VHS-Räumen in Bad Godesberg beginnt am Mittwoch, 25. Februar, und läuft über fünf Termine. Nähere Informationen gibt es hier.
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