  | | "Als Kinder haben wir Dinge einfach ausprobiert" |  |
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| Liebe Leserin, lieber Leser,
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| Fragen Sie sich gerade auch, ob Sie sich nochmal an eine neue Sportart wagen sollten? Ich liebäugele schon seit Längerem mit einem Rennrad.
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| Während meiner Laufrunden begegnen mir immer häufiger einzelne Fahrer, Zweierteams oder auch Gruppen, die sich zu Ausfahrten aufmachen. Etwas sehnsüchtig schaue ich den Rädern hinterher, weil mich der Radius meiner Laufrunden langsam einschränkt und auch langweilt. Ich kenne so ziemlich alle Routen, die ich von meiner Haustür aus innerhalb von zwei Stunden ablaufen kann. Ich will mich länger bewegen, mehr sehen, weiter kommen.
Andererseits habe ich meinen Kolleginnen und Kollegen schon seit Längerem versprochen, mich im Fitnessstudio anzumelden, um gemeinsam zu trainieren. Für einen Probemonat habe ich mich aber immer noch nicht angemeldet. Rennrad oder Fitnessstudio – das ist nun die Frage – denn so ehrlich bin ich zu mir selbst: Beides werde ich nicht schaffen. Warum hat uns das Ausprobieren im Kindes- oder Jugendalter so viel weniger Probleme bereitet? Da haben wir Dinge einfach ausprobiert. Okay, fairerweise waren für die Anschaffung der ersten Ausrüstung oder die Anmeldung beim örtlichen Turnverein ja auch nicht wir selber zuständig, sondern unsere Eltern. Heute muss ich die Anschaffung eines Rennrads inklusive Zubehör und Kleidung oder die jahrelange Verpflichtung in einem Fitnessclub nur vor mir selbst rechtfertigen.
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| Der nächsten Erkältungswelle entschweben
Egal, für welche neue Bewegungsform ich mich entscheide, sie trägt zu meiner Gesundheit bei – und bringt hoffentlich gesund und fit durch die aktuelle Erkältungswelle. Falls es Sie gerade erwischt hat, haben wir in diesem Artikel die wichtigen Fragen und Antworten rund um Erkältung, Grippe und Corona für Sie zusammengestellt: Wie lange bin ich ansteckend? Wie lange sollte ich mich schonen?
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| Herbstzeit ist Wanderzeit Ob steile Weinhänge an der Mosel, eine Heidelandschaft in Rheinhessen, Felsen und Baumriesen in der Pfalz oder Seen im Westerwald - Die Region bietet Wanderern allenthalben Einblicke in den Naturschutz vor Ort und zeigt, wie artenreich die heimische Natur ist. Das Foto entstand am Luipoldturm im Pfälzerwald. FOTO: RHEINLAND-PFALZ-TOURISMUS
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| Krankenhauslandschaft im Umbruch
Der Bundestag hat in der vergangenen die Krankenhausreform von Gesundheitsminister Karl Lauterbach verabschiedet. Einigkeit herrscht darüber, dass es eine Reform braucht, um die aktuelle Krise in der Krankenhauslandschaft zu beenden. Doch über den Weg dorthin wird heftig diskutiert. Den aktuellen Stand zur Krankenhausreform haben meine Kollegen Jan Drebes und Antje Höning zusammengefasst. Und falls Sie Erfahrungen und Argumente für den Einstieg in den Rennradsport haben, freue ich mich über Tipps – gerne per E-Mail an gesundheit@ga.de. Ich glaube, ich denke nochmal darüber nach - bei einer längeren Laufrunde.
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| Viel Spaß beim Lesen und bleiben Sie gesund!
Herzliche Grüße
Ihre Sabrina Bauer
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| Sabrina Bauer
Redakteurin Online
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| Sie haben Fragen, Anregungen oder Feedback? Dann schicken Sie eine E-Mail an gesundheit@ga.de
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| | | | Die meisten Menschen waschen sich nicht richtig die Hände | | Obwohl es seit der Pandemie eigentlich allen bekannt sein sollte, wäscht sich ein Großteil der Menschen noch immer nicht richtig die Hände. Worauf es zu achten gilt und welche Keimschleudern sich in unserem Alltag verstecken: Experten der Bonner Uniklinik erklären, wie es richtig geht. [GA+]
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| | | | „Ich bin die Expertin für meine Migräne“ | | Seit ihrem elften Lebensjahr leidet die Siegburger Influencerin Phia Quantius an schwerer Migräne. Über die Krankheit gibt es viele Vorurteile. Migräne sei „nur eine Art Kopfschmerzen“. Oder eine „Ausrede, wenn Frauen keinen Sex wollen“. Um mit diesen Vorurteilen und Missverständnissen aufzuräumen, hat Quantius jetzt ein Buch geschrieben. [GA+]
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| | | | So groß sind die sportlichen Defizite bei Kindern in Bonn | | Viele Grundschüler in Bonn zeigen motorische Defizite und benötigen gezielte Förderung. Das zeigt eine aktuelle Untersuchung des Stadtsportbund Bonn. Doch die Herausforderungen sind vielfältig – von fehlenden Sportangeboten bis hin zu mangelhafter Infrastruktur. Was helfen soll, dem Trend entgegenzuwirken. [GA+]
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| Termine und Neuigkeiten:
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| Gesucht: Bönnsches Blut
Die Fachschaft der Universität Bonn nimmt in Kooperation mit dem Blutspendedienst am Universitätsklinikum Bonn (UKB) nun zum zehnten Mal am Vampire-Cup anlässlich Halloween teil und ruft Studenten und die Öffentlichkeit wieder zur Blutspende auf. Vom 28. Oktober bis 10. November werden im Rahmen des Blutspende-Marathons alle Spenden am UKB gezählt. Eine Terminvereinbarung ist über die kostenlose UKB-Blutspende-App oder unter ☎ 0228/287-14780 möglich. Ebenso können Spendenwillige per E-Mail an termin.blutspende@ukbonn.de einen Termin unter Angabe einer Rückrufnummer vereinbaren. Nähere Informationen gibt es hier.
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| Gemeinsam bewegen
Unter dem Motto „Gesund und fit – sich wohlfühlen mit Bewegung“ bietet die SG Ollheim-Straßfeld einen Fitness-Kursus für Frauen und Männer jeden Alters an. Das umfangreiche Programm umfasst Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule und der Bauch-Beine-Po-Muskulatur, aber auch Zirkeltraining mit Gewichten und Physiobändern sowie einfache Gymnastik und bewegungsbetonte Spiele. Der Kursus findet donnerstags von 17 bis 18 Uhr in der Dreifach-Sporthalle in Swisttal-Heimerzheim am Höhenring statt, näheres unter ☎ 0 22 55/17 37, oder in der Sporthalle zur Kurszeit.
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| Gesund ernähren
Um „Knochengesunde Ernährung“ geht es in einem Vortrag im Haus der Frauenhilfe, Ellesdorfer Straße 52, am Dienstag, 5. November, 15.30 Uhr. Referentin ist Annette Haag, Diplom-Oecotrophologin und Ernährungsberaterin. Wer Interesse an dem Vortrag hat, kann sich bis zum 29. Oktober anmelden. Möglich ist das online auf ebz-rheinland.de und per E-Mail an anmeldung@ebz-rheinland.de. Teilnahmegebühr: zehn Euro. Rückfragen werden unter ☎ 02 28/9 54 11 23 beantwortet.
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| | | | Diese Krankenhäuser gibt es in Bonn | | Im Laufe seines Lebens braucht vermutlich jeder einmal die Hilfe eines Krankenhauses. Doch welche Krankenhäuser gibt es eigentlich in Bonn? Wo finde ich sie und wer kann bei welchen Beschwerden am besten helfen? Wir geben einen Überblick.
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