  | | "Manchmal merkt der Körper früher als wir selbst, dass etwas zu viel wird" |  |
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| Liebe Leserin, lieber Leser,
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| Kennen Sie das auch: Kaum wird es draußen warm, weiß ich morgens nicht mehr, was ich anziehen soll: Zwiebellook? Oder doch ohne Jacke los und dafür den Vormittag frieren? Dünner Pulli, obwohl es in der Mittagssonne wieder zu warm wird? Und die Jacke den ganzen Tag herumtragen will ich auch nicht.
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| Dazu kommt die schwitzende Erinnerung an die letzten Sommer. Jedes Jahr kommt es mir heißer vor und damit stellen sich ganz praktische Fragen: Was ziehe ich an, damit ich nicht schon morgens schwitze? Wie halte ich im Büro den Kopf halbwegs klar? Und wie schützt man Kinder, ältere Angehörige oder sich selbst, wenn die Hitze nicht mehr angenehm, sondern belastend wird?
Unsere Kolleginnen und Kollegen haben dafür einige Tipps zusammengestellt: Sie zeigen, wie Sie sich und Ihre Familie vor Hitze schützen, welche Strategien an heißen Arbeitstagen helfen und warum Schwitzen zwar nerven kann, aber eine lebenswichtige Funktion hat. Auch beim Outfit lohnt sich ein genauer Blick: Manchmal machen Material, Schnitt und Farbe mehr aus als jedes zusätzliche Deo.
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| Zwischen Hype und Hilfet
Und weil Gesundheit nicht nur aus Sonnencreme, luftiger Kleidung und genug Wasser besteht, geht es in dieser Ausgabe auch um die Frage, was unserem Körper wirklich guttut und was nur gut klingt.
Ballaststoff-Limos zum Beispiel versprechen schnelle Unterstützung für die Darmgesundheit. Klingt praktisch, vor allem im Sommer. Der Marktcheck zeigt aber: Oft steckt dahinter vor allem gutes Marketing. Auch bei Vitamin-D-Präparaten lohnt sich der Vergleich. Viele Menschen nehmen sie ein, aber nicht jedes Präparat ist empfehlenswert und nicht jede Einnahme ist automatisch sinnvoll.
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| Kinder auf Rollen, Sonne im Gesicht:
Der Frühling zeigt sich in Bonn von seiner leichten Seite und macht Lust auf Bewegung im Freien. Foto: Meike Böschemeyer
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| Wut, Scham und andere Warnsignale
Und dann gibt es noch die Themen, über die es sich nicht ganz so leicht spricht, besonders wenn es Emotionen oder die psychische Gesundheit betrifft. Zum Beispiel dann, wenn Menschen Krankheiten vortäuschen. Was von außen vielleicht irritierend wirkt, kann auf eine ernstzunehmende psychische Störung hinweisen und verdient deshalb einen genaueren Blick.
Auch Wut gehört zu den Gefühlen, mit denen viele erst einmal hadern. Sie ist unangenehm, manchmal schwer einzuordnen und nicht immer leicht auszuhalten. Gleichzeitig kann sie uns etwas zeigen: wo eine Grenze erreicht ist, was uns belastet oder was wir vielleicht zu lange weggedrückt haben.
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| Vielleicht passt deshalb alles doch besser zusammen, als es auf den ersten Blick wirkt. Denn unser Körper und unsere Gefühle melden sich oft, bevor wir selbst genau wissen, was los ist. Manchmal durch Schwitzen, manchmal durch Erschöpfung, manchmal durch Bauchgefühl oder Wut. Nicht jedes Signal ist angenehm. Aber viele verdienen es, ernst genommen zu werden.
Viel Spaß beim Lesen und bleiben Sie gesund!
Herzliche Grüße
Ihre Rebecca Größ-Ahr
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| Rebecca Größ-Ahr
Projekmanagement Lesermarkt
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| Sie haben Fragen, Anregungen oder Feedback? Dann schicken Sie eine E-Mail an gesundheit@ga.de
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| | | | Diese Pollen fliegen aktuell durch die Luft | | Der Pollenflug im Frühjahr und im Sommer stellt für viele Allergiker ein Problem dar. Wir geben einen Überblick, welche Pollen wann im Jahr in der Luft liegen und warum bestimmte Monate für Allergiker in Bonn besonders schwer werden können.
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| Zum Artikel
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| Termine und Neuigkeiten:
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| Vegan Kochen
Die Volkshochschule Bornheim/Alfter bietet den Kursus „Vegan Ayurveda – modern und easy“ am Dienstag, 12. Mai, 17.45 bis 21.30 Uhr, in der großen Lehrküche der Europaschule, Goethestraße 1, an. Im Mittelpunkt steht eine vegane, vereinfachte Form der ayurvedischen Küche; zum Abschluss wird ein kleines ayurvedisches Menü zubereitet und miteinander gegessen. Die Teilnahme kostet 40 Euro, ermäßigt 27,50 Euro; in der Gebühr sind zehn Euro Lebensmittelumlage enthalten. Eine Anmeldung bei der VHS ist erforderlich: Alter Weiher 2, 53332 Bornheim, unter www.vhs-bornheim-alfter.de oder persönlich in der Geschäftsstelle der VHS Bornheim/Alfter.
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| Drei Sterne für Bonner Diabetologie
Der Bundesverband Klinischer Diabetes-Einrichtungen (BVKD) hat das Gemeinschaftskrankenhaus Bonn unter der Leitung von Dr. Bernd Liesenfeld bereits zum wiederholten Mal als eine der führenden Behandlungseinrichtungen in Deutschland ausgezeichnet. Nur 19 Häuser erzielten in der öffentlichen Transparenzliste mit Sterne-Ranking das beste Ergebnis. In diesem Jahr wurden 91 Einrichtungen in die Bewertung einbezogen. Mit seiner Transparenzliste stellt der BVKD alle zwei Jahre das Leistungsspektrum seiner Mitgliedseinrichtungen vor. Das Ranking soll Patienten und Einweisern einen Überblick bieten und die Suche nach einer geeigneten Klinik vereinfachen.
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| Offene Gartenpforte
Pflanzenbegeisterte aufgepasst: Am Samstag und Sonntag, 9. und 10. Mai 2026, startet die „Offene Gartenpforte“. Bei der Aktion laden mehr als 100 teilnehmende Gartenbesitzer aus dem südlichen Rheinland an vier Wochenenden zwischen Mai und September zu einem Blick hinter ihre privaten Gartentore ein. Nähere Informationen und alle Termine und Adressen gibt es hier.
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